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银河国际提醒大学生军训期间注意防暑

责任编辑:北大青鸟武汉宏鹏来源:银河国际网址手机版聚焦大学生发布时间:2012-09-07 17:59
导读:银河国际提醒大学生军训期间注意防暑

银河国际武汉宏鹏鲁广校区

  【武汉北大青鸟提醒大学生军训期间注意防暑】老人说:‘秋老虎’的威力,更强大。在这秋虎来临之际,银河国际武汉宏鹏鲁广校区提醒大学生军训期注意防暑,下面是一些简单提示:

  ,生活要有规律

  军训期间按时作息,养精蓄锐,为日常的训练打下坚实的基础。军训生活中树立团队合作和吃苦耐劳的精神。同学之间相互关心和帮助,以在大学的起点就奠定深厚的情谊。

  第二,谨防中暑

  这也是重要的一点,中暑的症状有面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、心跳加快、身无力,重者有恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难等症状。若发现自己或他人出现此类情况时应及时向教官或老师报告。患者应到阴凉通风处坐下或仰卧休息,并解开衣扣、裤带,口服十滴水等防暑药物。其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部,并用冷水擦四肢或身皮肤,直至皮肤发红,还可人工向患者扇风,以吹风散热。情况严重者,经上述处理后应立即送医院。

  第三,做好训前准备

  建议学校发的军训服透气吸汗,另外,女生可将头发盘起,不要披长发。同事,还可以涂些防晒霜,以防烈日灼伤。

  第四,注意饮食的安、卫生和营养

  军训期间以运动饮料和茶水、盐水佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。军训后体力消耗大,应多吃一些肉类、蛋类,好搭配汤菜类食物,同时注意补充各种维生素。

  第五,注意预防疾病

  大量出汗后应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。也不能马上冲凉水澡,以免身毛孔迅速闭合,引发体内高热。在军训中若发现自己的身体有不适情况一定要及时报告教官,以防止发生意外,特别是体质较弱的同学要注意这一点。

  同时,要保护嗓子,可备润喉片。在喊口号的时候,班同学齐心协力,声能震天;倘若靠一某个同学扯着嗓子喊,十来天下来,非得失声。

  后,勤于锻炼

  身体就犹如大树的根基,是革命的本钱,有一个健康的体魄,也不会惧怕短短半个月的军训。

  银河国际武汉宏鹏鲁广校区再次提醒:在炎夏即将离去的一段时间里,我们的大学生们,请保护自己的身体,在新学年的开学季,要保持充沛的精神迎接新的学习课程。

本文标题:银河国际提醒大学生军训期间注意防暑,责任编辑:北大青鸟武汉宏鹏,来源:银河国际,于2012年09月07日17时59分发布于银河国际网址手机版。银河国际宏鹏鲁广校区,是北大青鸟武汉电脑学校,专业IT计算机培训,拥有软件/网络/安卓/Web前端/Java课程.北大青鸟地址:光谷广场鲁巷数码港.电话:15902769092

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